آسم را با رژیم غذایی در نطفه خفه کنید

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ آسم یکی از بیماری‌های جدی و مزمن ریوی بوده که با التهاب مجاری هوایی همراه است؛ در این بیماری به علت تولید بیش از اندازه مخاط، راه‌های تنفسی تنگ و متورم می‌شود در نتیجه مشکلات تنفسی مانند سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس در فرد بروز پیدا می‌کند.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی می گوید : افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید روزانه ۱۰ عدد آلوی رسیده میل کنند؛ مصرف انجیر خشک خیس شده در آب جوشیده هم برای مبتلایان مفید است.
مصرف یک لیوان شیر گرم در صبح و شب همراه با خرما و مصرف مخلوط ۵۰ گرم بادام‌درختی با ۳۰۰ گرم عسل هم برای مبتلایان به آسم مفید است.

شربتی مفید برای مبتلایان به آسم
مخلوط ۵۰۰ گرم آب زرشک سیاه (زرشک آبگیری)، ۵۰۰ گرم آب سیب، ۲۵۰ گرم آب لیمو ترش تازه و ۵۰۰ گرم عسل و حرارت دادن این مخلوط و مصرف روزانه ۲ بار، هر بار ۲ قاشق غذاخوری از این مخلوط غلیظ شده می تواند به بهبود بیمار کمک کند .
مصرف آب پیاز به همراه آب لیمو ترش
یک قاشق غذاخوری آب پیاز و ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه در یک لیوان آب مخلوط و میل شود .
همچنین مبتلایان به این عارضه باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های B۶ و B۱۲ در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند؛ مصرف سیر خرد شده همراه با شیر ولرم برای مبتلایان به آسم مفید است.
مهم‌ترین املاح معدنی مفید برای مبتلایان به آسم
مصرف منیزیم نقش موثری در کنترل آسم دارد؛ منیزیم در مغزها، حبوبات، غلات و سبزیجات سبز رنگ و تیره یافت می‌شود؛ مصرف سلنیوم هم برای مبتلایان به آسم مفید است؛ از منابع غنی از سلنیوم می‌توان به انواع سبوس‌ها، ماهی تن و ساردین، پیاز، گوجه فرنگی و کلم بروکلی اشاره کرد.

طرز تهیه دَم‌کرده‌ای مفید برای مبتلایان به آسم
افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید مقدار مساوی از هر یک از ترکیبات عسل، پودر زنجبیل و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنند سپس مقدار کمی از این ترکیب را به همراه یک استکان آب در قوری بریزند و بگذارند دَم بکشد؛ مبتلایان به آسم باید این دمنوش را در طول روز میل کنند.
همچنین افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید هر یک از گیاهان اسطوخودوس، نعناع، آویشن، مرزنجوش، پونه کوهی و گل ختمی را با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار تا پنج لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد، مبتلایان به آسم باید این دمنوش را در طول روز به همراه کمی عسل میل کنند.
میوه‌ها و سبزیجات مفید برای مبتلایان به آسم
میوه‌ها و سبزیجاتی مانند موز، پرتقال، سیب، گلابی، انگور، زردآلو، لیموشیرین و ترش تازه، توت فرنگی، انار، کیوی و شلغم در برنامه غذایی روزانه می تواند مفید باشد.
افراد دچار این عارضه باید یک لیوان انگور حبه شده، یک عدد گلابی، پنج عدد زردآلو، یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیمو ترش تازه را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه سه لیوان آب آنها را میل کنند.
مبتلایان به آسم همچنین می‌توانند یک لیوان انگور حبه شده، یک عدد کیوی، یک عدد پرتقال، یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیمو ترش تازه با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه سه لیوان آب آنها را میل کنند.
پرهیزات غذایی برای مبتلایان به آسم
افراد دچار این عارضه باید از نوشیدن آب سرد، یخ و کلردار پرهیز؛ مبتلایان به آسم همچنین باید از پرخوری کردن و خوابیدن پس از صرف غذا هم خودداری کنند؛ مصرف مواد غذایی مانند سرکه، شکر و نمک برای مبتلایان به آسم مضر است؛ افرادی که دچار آسم هستند باید از مصرف هر دارو، گیاه یا مواد غذایی که نسبت به آن آلرژی دارند، امتناع کنند.