بهترین روغن های ماساژ برای نوزادان و بزرگسالان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ روغن‌های مخصوص ماساژ باعث می‌شوند تا دست فرد ماساژدهنده راحت‌تر برروی پوست حرکت کند. روغن‌ها و لوسیون‌های زیادی برای ماساژ درمانی وجود دارند، اما قطعا همه‌ی افراد نمی‌توانند از آن‌ها استفاده کنند و معمولا به دنبال روغن‌های گیاهی، کم چرب و کاملا طبیعی می‌روند. 

۱. روغن نارگیل:
برخلاف تصور برخی افراد که فکر می‌کنند روغن نارگیل یک روغن جامد و سنگین است، باید گفت که روغن نارگیل بسیار سبک، کم چرب و بصورت مایع می‌باشد که برای ماساژ بسیار مناسب است. روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید‌های با زنجیره‌ی متوسط است (در زنجیره‌ی بلند تری گلیسیرید حذف شده است). در نتیجه، روغن نارگیل تفکیک شده در مقایسه با روغن نارگیل‌های معمولی غلظت بیشتری دارد و برای ماساژ‌های کوتاه مدت مناسب‌تر است و اغلب برای رفع تنش‌های عضلانی استفاده می‌شود.
روغن نارگیل غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست، به همین دلیل سبب سلامت پوست و کاهش چین و چروک می‌شود. روغن نارگیل به سرعت جذب پوست شده، اما پوست را چرب نمی‌کند واثرات آن مدت زمان طولانی باقی می‌ماند. این روغن دارای خواص مرطوب کنندگی می‌باشد و به آبرسانی بدن کمک می‌کند و خشکی پوست را کاهش می‌دهد.
روغن نارگیل تفکیک شده ماندگاری بالایی دارد و در مقایسه با سایر روغن‌ها ارزان قیمت‌تر نیز است. روغن نارگیل برخلاف بسیاری از روغن‌های مورد استفاده برای ماساژ به راحتی شسته خواهد شد. علاوه بر این روغن نارگیل تفکیک شده عطر و بوی روغن نارگیل معمولی را ندارد. توصیه می‌شود افرادی که به نارگیل و روغن آن حساسیت دارند، از این روغن برای ماساژ هم استفاده نکنند.

۲. روغن جوجوبا:
روغن جوجوبا در واقع نوعی روغن است که از بذر گیاه جوجوبا گرفته می‌شود و برخلاف دیگر روغن‌ها چرب نیست. استفاده از روغن جوجوبا برای افرادی که آکنه دارند بسیار مناسب است، زیرا به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد محافظی مناسب برای جلوگیری از جوش و آکنه محسوب می‌شود.
روغن جوجوبا ماندگاری بالایی دارد و خیلی زود فاسد نمی‌شود، بنابراین اگر به صورت مداوم احتیاج به ماساژ ندارید، بهتر است از این روغن استفاده کنید. سرعت جذب روغن جوجوبا بسیار بالاست و در آروماتراپی نیز بسیارکاربرد دارد، زیرا به راحتی با گیاهان و روغن‌های ضروری دیگر ترکیب می‌شود و پوست را تحریک نمی‌کند. روغن جوجوبا بو و عطر تحریک کننده‌ای نداشته و سبب بروز حساسیت پوستی و آلرژی نمی‌شود.
روغن جوجوبا خواص درمانی داشته و سبب بهبود اگزما، درماتیت سبوروئیک، آکنه و درماتیت حاد می‌شد اگر روغن جوجوبا با روغن هسته اناررا ترکیب نمایید مانند یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده، پوست را در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت می‌کند و خطر آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد.
روغن جوجوبا به سرعت جذب می‌شود بنابراین ممکن است مجبور شوید مجدد از آن استفاده کنید یا آن را با یک روغن دیگر ترکیب کنید. به این نکته دقت کنید که روغن جوجوبا در مقایسه با دیگر روغن‌های ماساژ قیمت بالاتری دارد.

۳. روغن آفتابگردان:
روغن آفتابگردان روغنی سبک می‌باشد که بعد از استفاده پوست را چرب نمی‌کند. روغن آفتاب گردان از تخمه آفتابگردان گرفته می‌شود. این روغن حاوی اسیدلینولئیک (یک اسید چرب ضروری)، اسید پالمتیک و اسیداستریک است که همگی برای پوستی سالم ضروری هستند. مقدار اسیدلینولئیک با افزایش سن در پوست کاهش می‌یابد علاوه بر این، استفاده از صابون‌های سخت و پاک کننده‌های قوی نیز می‌تواند میزان این اسید را در پوست به شدت کاهش دهد. روغن آفتاب گردان ماندگاری کمی داشته و خیلی زود فاسد می‌شود بنابراین بهتر است از خرید آن در بسته بندی‌های بزرگ خودداری کنید. این روغن باید در جای خنک نگهداری شود. اضافه کردن ۱-۲ عدد کپسول ویتامین E در روغن آفتاب گردان موجب افزایش ماندگاری آن خواهد شد. افرادی که به گیاه آفتاب گردان حساسیت دارند، بهتر است روغن آن را نیز مصرف نکنند.

۴. روغن بادام 
روغن بادام شیرین یکی از روغن‌های محبوب برای ماساژ بوده و از بادام زرد گرفته می‌شود. این روغن نسبتا سبک است و این امکان را به دستان درمانگر می‌دهد که راحت‌تر ماساژ بدهد. روغن بادام شیرین سریع جذب می‌شود، اما سرعت جذب آن به حدی نیست که نیاز به استفاده مجدد باشد.
برای ماساژ بدن نوزاد هم می‌توانید از این روغن استفاده کنید. روغن بادام شیرین دارای خواص ضد التهابی است و سبب بهبود خارش و بثورات ناشی از درماتیت، اگزما و پسوریازیس می‌شود. روغن بادام شیرین مانند ضد آفتاب طبیعی عمل می‌کند و سبب کاهش خطر آفتاب سوختگی میشود. این روغن دارای خواص ضد درد طبیعی است و سبب آرامش عضلات و کاهش درد آن‌ها می‌شود. برای درمان سریع‌تر درد بهتر است روغن بادام شیرین را با اسطوخدوس یا گل رز ترکیب و بدن را با آن ماساژ دهید. در مقایسه با دیگر روغن ها، روغن بادام شیرین قیمت مناسب تری دارد و معمولا پوست را تحریک نخواهد کرد. البته افرادی که به بادام خوراکی حساسیت دارند، بهتر است از مصرف روغن آن نیز خودداری کنند.

۵. روغن هسته‌ زردآلو:
روغن هسته زردآلو مشابه رنگ و بافت روغن بادام می‌باشد، اما مقداری گران‌تر است. روغن هسته‌ی زردآلو سرشار از ویتامین E است و به همین خاطر در مقایسه با روغن‌های دیگر ماندگاری بالایی دارد و دیرتر فاسد می‌شود. روغن هسته‌ی زردآلو مانند روغن بادام به سرعت جذب می‌شود و به همین خاطر بعد از استفاده، فرد احساس نمی‌نند که پوستش چرب شده است. این ویژگی باعث شده است که در ماساژ درمانی نیز کاربرد داشته باشد.
روغن دانه انگور خواص ضد میکروبی قوی دارد و از رشد باکتری‌های بیماری زا بر روی پوست بدن جلوگیری می‌کند. در روغن هسته انگور ویتامین E، لینولئیک اسید و ترکیبات فنلی فراوان وجود دارد که به سلامت پوست کمک کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. ماساژ بدن با روغن هسته زردآلو تلخ برای درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس استفاده می‌شود. روغن هسته زردآلو تلخ پوست بدن را هیدراته کرده و مانع از خشکی آن می‌شود. افرادی که به این روغن حساسیت دارند، می‌توانند از روغن بادام شیرین استفاده کنند.

۶. روغن آرگان:
روغن آرگان خالص یکی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ بدن است. ماساژ پوست با روغن آرگان خاصیت کشسانی آن را افزایش می‌دهد و چین و چروک را رفع و به جوان سازی پوست بدن کمک می‌کند. این روغن پوست با مرطوب نگه داشتن پوست سبب آبرسانی آن شده و مانع از خشکی پوست بدن می‌شود. ماساژ بدن با روغن آرگان درد و تورم عضلات را کاهش می‌دهد بنابراین برای بهره گیری از خواص این روغن، پس از حمام آب گرم پوست را با روغن آرگان ماساژ دهید تا نرم‌تر شود.

۷. روغن هسته انار
روغن هسته انار از بهترین گزینه‌ها برای ماساژ بدن است که دارای بوی مطبوعی است. این روغن سبک خیلی راحت جذب پوست شده و سبب چرب شدن پوست نمی‌شود. روغن هسته انار دارای آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول‌های فراوان است و خواص ضد التهابی دارد و به جوان سازی پوست بدن کمک می‌کند.

۸. روغن آووکادو:
روغن آووکادو از میوه‌ی آن گرفته می‌شود و روغنی سبز رنگ و سنگین است که معمولا با سایر روغن‌های ماساژ مانند روغن بادام شیرین مخلوط می‌شود. هزینه‌ی روغن آووکادو تقریبا دو برابر هزینه‌ی روغن بادام شیرین است. افرادی که به شیره‌ی گیاهان حساسیت دارند، ممکن است به روغن آووکادو نیز حساسیت داشته باشند.

۹. کره‌ کاکائو:
کره کاکائو یک روغن معدنی با عطری متمایز می‌باشد. کره‌ی کاکائو در دمای محیط جامد است و، چون چربی بالایی دارد معمولا برای استفاده و ماساژ با روغن‌های دیگر مخلوط شده و برای قسمت‌های کوچک بدن استفاده می‌شود.

۱۰. روغن هسته انگور:
با در نظر گرفتن برخی جوانب روغن هسته انگور یک روغن عالی برای ماساژ می‌باشد. این روغن بدون بو بوده وبافت نرمی دارد. 

۱۱. کونکو نات یا آجیل شمع:
روغن آجیل شمع روغنی سبک است که جذب سریعی نیز دارد. این روغن بومی ایالت هاوایی است و برای انواع پوست از پوست چرب گرفته تا پوست آسیب دیده و پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده، مناسب خواهد بود.

۱۲. روغن کنجد:
در علم آیورودا (طب سنتی و بومی هندوستان)، از گیاه کنجد برای تغذیه، سم زدایی و درمان بیماری‌های مزمن مرتبط با اضطراب، ضعف سیستم گردش خون، یبوست، نفخ شکم و خشکی بیش از حد پوست استفاده می‌شود. برای ماساژ روزانه نیز معمولا از روغن کنجد استفاده خواهد شد. روغن کنجدچربی ترانس بالایی دارد و بدان علت که جذب سریعی ندارد هنگام ماساژ با روغن‌هایی که چربی ترانس پایین تری دارند، مخلوط می‌شود. نوع تصفیه نشده‌ی روغن کنجد عطر و بوی بسیار تندی دارد.
ماساژ بدن با روغن کنجد به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک می‌کند و پوست را از آسیب اشعه UV نور خورشید محافظت کرده و سبب کاهش خطر آفتاب سوختگی می‌شود.

۱۳. روغن زیتون:
اکثر مردم با روغن زیتون به عنوان روغنی مخصوص پخت وپز آشناییت دارند، اما نمی‌دانند که از روغن زیتون برای ماساژدرمانی نیز استفاده می‌شود. روغن زیتون غلظت و چربی بالایی دارد و به خاطر عطر و بوی متفاوتی که دارد معمولا در پخت وپز استفاده می‌شود. براساس یک مطالعه که روغن زیتون برای مصارف موضعی را با روغن آفتابگردان مقایسه کرده بود مشخص شد که، روغن زیتون هیچ تاثیری در عملکرد سد اپیدرمی پوست ندارد در حالی که روغن آفتابگردان منجر به بهبود قابل توجهی در سد پوست می‌شود به همین دلیل آن را به یک مرطوب کننده مؤثر تبدیل می‌کند.
روغن زیتون دارای خواص مرطوب کنندگی قوی است خشکی پوست را درمان می‌کند. برای کاهش درد ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلات، درمان رگ به رگ شدن، تورم و درد عضلات برای ماساژ از این روغن استفاده نمایید. روغن زیتون سبب بهبود گردش خون در بدن و افزایش انرژی و بهبود اکسیژن رسانی به اندام‌ها می‌شود.

۱۴. کره شیا:
کره شیا از دانه‌ی یک درخت که بومی آفریقاست، گرفته می‌شود و در دمای اتاق به حالت جامد می‌باشد. کره شیا همانند کره کاکائو یک کره‌ی نسبتا سنگین است و، چون جذب پایینی دارد استفاده از آن موجب چرب شدن زیاد پوست می‌شود، به همین دلیل به تنهایی برای ماساژ توصیه نمی‌شود و معمولا با انواع دیگر روغن‌های ماساژ برای نواحی کوچک بدن مخلوط می‌شود. اگر فکر می‌کنید ممکن است به شیره گیاهی این روغن حساسیت داشته باشید، بهتر است قبل از استفاده آن را تست کنید.

۱۵. روغن جوانه گندم:
روغن جوانه گندم برای ماساژ بسیار غلیظ است، اما می‌توان آن را با روغن‌های سبک‌تر مخلوط کرد. این روغن سرشار از ویتامین E است.

قبل و بعد از ماساژ بدن با روغن چه کنیم؟
قبل از ماساژ بدن برای پاک سازی پوست از آلودگی‌ها و داشتن آرامش بیشتر و کاهش درد و گرفتگی عضلات، دوش بگیرید.
بعد از ماساژ هم اگر دوست ندارید بدن تان چرب باشد می‌توانید یک دوش آب گرم بگیرید تا هم بدن تان تمیز شود، اما توجه کنید آبی که با آن پس از ماساژ با روغن دوش می‌گیرید نباید بیش از حد داغ باشد، زیرا سبب اسیجاد سر درد می‌شود.
اگر قرار است به مراکز ماساژ درمانی مراجعه کنید، از نداشتن حساسیت به روغن‌های مورد استفاده و مواد به کار رفته و روغن‌های بکار رفته در کرم‌ها و ژل‌ها مطمئن شوید.
اگر بعد از انجام ماساژ بدنتان نسبت به روغن ماساژ یا هر ماده‌ی دیگری واکنش نشان داد، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
قبل از انجام ماساژ اسم روغنی که استفاده می‌شود را از فرد ماساژ دهنده بپرسید.